たかの友梨がmisonoに要求するダイエット法のポイントは5つらしい。
たかの友梨式 5つの黄金方式
1、体重を1日4回計り、生活習慣の乱れがないように自覚する
2、エステ体操で脂肪を燃焼させる
3、エステのマッサージによって理想の体型にもっていく
4、よく噛んで食事をとる(一口で30回)
5、3食規則正しくをとる、11品目をバランス良く
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| たかの友梨式のダイエット法たかの友梨がmisonoに要求するダイエット法のポイントは5つらしい。
たかの友梨式 5つの黄金方式 1、体重を1日4回計り、生活習慣の乱れがないように自覚する 2、エステ体操で脂肪を燃焼させる 3、エステのマッサージによって理想の体型にもっていく 4、よく噛んで食事をとる(一口で30回) 5、3食規則正しくをとる、11品目をバランス良く |
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