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たかの友梨情報

たかの友梨式のダイエット法

たかの友梨がmisonoに要求するダイエット法のポイントは5つらしい。

たかの友梨式 5つの黄金方式

1、体重を1日4回計り、生活習慣の乱れがないように自覚する

2、エステ体操で脂肪を燃焼させる

3、エステのマッサージによって理想の体型にもっていく

4、よく噛んで食事をとる(一口で30回)

5、3食規則正しくをとる、11品目をバランス良く